薏仁怎么吃

薏仁怎么吃

薏仁一般可以和红豆做成红豆薏米茶。直接冲服或者是用来煮粥，而且也可以和其他的食材一起炖汤，比如冬瓜或者是排骨。可以起到排湿的作用，具有比较好的保健养生的功效。

如果体内湿气比较重，可以适当的多吃一些薏仁，能够改善体质。在使用之前一定要会清洗干净，并且适当的浸泡一段时间。