自己不爱说话怎么办
的有关信息介绍如下：
不爱说话可以考虑自我调节和心理治疗。
首先，逐步进行自我调整，以提高自信。例如，与好朋友聊天和交流，从而积累与他人的沟通和交流方法，增加自信。
第二，寻求心理学家的帮助。
特别是如果太内向，不敢表达，这时可能会有社交恐惧症的问题。
此时，可以考虑认知行为疗法、人文疗法、精神分析疗法等，积极分析内向和不健谈的心理原因。
自己不爱说话怎么办
Simone
发布于 2024-03-15 11:16:23
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