免疫力低下怎么办

免疫力低下怎么办

免疫力低下的人群，可以通过改善饮食、增强体育运动以及口服药物的方式改善，免疫力低下通常和不健康的饮食以及活动量不足等因素有关。

1、改善饮食：免疫力低下的人可以吃一些含优质蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶以及瘦肉等。也可以吃一些含维生素、矿物质以及膳食纤维的食物，常见的食物包括橘子、苹果、燕麦、生菜以及菠菜等，这些食物营养价值比较丰富，吃了以后能够补充身体内缺乏的营养成分，对提高免疫力有一定的帮助。

2、增强体育锻炼：免疫力低下可能是因为运动量少所引起，可以每天适当做有氧运动，比如慢跑、快走以及健身操等，能够加快血液循环。建议每天坚持锻炼，锻炼15-40分钟，对身体健康有一定好处，也可以辅助提高免疫力。

3、口服药物：如果机体免疫力低下比较严重，通过改善饮食以及增强体育锻炼没有缓解，还需要在医生指导下使用增强免疫力的药物治疗，比如人免疫球蛋白、胸腺肽注射液等，能够达到提高免疫力的效果。

日常生活中应该注意饮食习惯，不可以吃不健康的食品，比如辣条等。还需要规律作息，避免熬夜。也可以前往医院的内科，进行免疫球蛋白等检查，以明确治疗方法。