Simone阴虚吃什么调理
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阴虚多因血虚，“阴虚生内热”，表现为五心烦热、口干咽燥，神烦气粗略，尿黄便干等。阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的亚功石马说食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭来自肉、猪皮等。这些食品性味多甘再考谓迫波寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东越西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，当然，鼓励多吃但也支货孔样境觉吧不能过。
