Simone明目的食物有哪些？
的有关信息介绍如下：
能够明目的食物
第一类是含维生素A多的食物，如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。维持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化矿。增强在暗中看物的能力。
第二类是含胡萝卜素多的食物，如胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等。最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃。这类胡萝卜在人体某职胜口严吧啊东里能转变维生素A。
第三类是含干露约核黄素（维生素B2）多的食物，如：牛奶来自、干酷、瘦肉、鸡蛋、酵与特青母、扁豆等。能保证眼睛的视网膜和角膜的正角否写讨范丝压源温东常代谢。
其次,菊花、枸杞、决明子等，用它们来泡荼喝也有明目作用的。
