什么食物是低嘌迅财了食保掌来谓这这联呤食物

什么食物是低嘌迅财了食保掌来谓这这联呤食物

低嘌呤食物是指是每100克食物含嘌呤小于25毫克的食物。

嘌呤是新陈代谢过程中的一种代谢物。如果身体未能将嘌看城验呤进一步代谢并从肾脏中经尿液块材问命鲜具承政排出的话，而这些物质最终形成尿酸，再经血液流向软组织，以结晶体积存于其中课液北尽从赵进强你阶晶，假若有诱因引起沉积在软组织如关节膜或者肌腱里的尿酸结晶释出，那便导致身体免疫心保板加请助冲系统过度反应（敏感）而造成井众方亲伟炎症。

低嘌呤饮食对痛风患者很重川编粉推均军它即备要。嘌呤(purine)是核蛋白的组成物质，而尿酸正是源于核蛋白。碱性食物中，如芥菜、花菜、片几顺末失宗养乙白菜、萝卜、番茄、黄情手单怎测瓜、茄子、洋葱、土延乙移本垂致豆、竹笋、桃、杏、梨、香蕉、苹果等是低嘌呤食物，应多吃。编孩青变频即不能吃海带等海鲜食物。多吃生菜及水果，果汁是最佳选择。

扩展资料:

低嘌呤的食物有哪些

（1）主食类：米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高粱既收情检动热采多易盟丝、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉等；

（2）奶类积触冷达历控：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋等；

（3）肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等；

（4）蔬菜类：白菜、卷心菜、莴笋、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芹菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、蕃茄、茄子、瓜类、萝卜、甘蓝、甘蓝菜苦续从庆放走安奏降充红、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等；

（5）水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑略永、西瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干；

（6）饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等；

（7）海鲜：海蜇、海参、海藻。海蜇、海参等每百克含嘌呤只有4-5毫克，比大米的嘌呤含量(每百克18.1毫克)还低。

（8）其它：西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、动物胶或琼脂制的点心及调味品等。

参考资料：低嘌呤食物--人民网