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所谓熬夜是从几点到几点？？

Simone 发布于 2024-09-06 00:16:13 583 阅读

的有关信息介绍如下：

所谓熬夜是从几点到几点？？

正常的睡眠时间建议是晚上10点——早晨6点每天保证8小时睡眠！10点之后是肝脏和身体器官进行排毒的时间，如果不进入睡眠状态是会影响身体的排毒，毒素积累会给刚料湖条析身体带来危害！