产后要多久才能恢复

产后要多久才能恢复

产后一般需要六周才能恢复。

产后恢复一般规定为六周，从胎盘娩出到产妇全身各个器官，除乳腺外，恢复或者接近正常没有怀孕时的状态的一段时间，一般叫做产褥期。

产后一周，子宫缩小到像怀孕3个月般大小，产后10天，子宫降至盆腔内，在腹部摸不着，直到产后六周。产后的外阴水肿在产后2-3天内自行消退，会阴部的轻度裂伤或者会阴切口缝合，大约在3-5天内愈合。产妇的消化系统，泌尿系统，血液循环系统，内分泌系统在产后六周均已恢复到正常水平，产后腹壁明显松弛，腹壁的紧张度需要在产后到6-8周恢复。在此期间产妇需要做好护理，能够促进伤口恢复。建议每日可以擦洗外阴部位，及时地进行消毒，产妇可以选择对侧侧卧位，减少压迫以及恶露对切口处的污染。如果是剖宫产的产妇，需要观察腹部切口。通常一周以后可以洗澡，但不建议泡澡。无论是会阴切口，还是腹部切口出现流脓、淌水、延期愈合等情况，必要时可以在医生指导下使用抗生素类的药物治疗。如果有局部的红肿，疼痛，渗出等情况，产妇需要及时到医院就诊。

产妇的饮食注意尽量以清淡为主，可以多食用些富含蛋白质的食物，注意营养搭配均衡，禁忌辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，禁忌烟酒，避免油炸膨化食品。

产妇还可以多食用些富含维生素和各类微量元素的新鲜水果和蔬菜，注意在刚生产过后的一个星期内尽量避免寒性、凉性水果。