快速减肥茶有哪些 10种茶让您快速瘦身

快速减肥茶有哪些 10种茶让您快速瘦身

一、快速减肥的茶有哪些 1.陈皮茶 如果不小心吃了太多油腻的东西,那么就可以喝一杯陈皮茶,消消油腻,取陈皮4克,用沸水冲泡,然后凉一下就可以喝了,陈皮茶能够疏肝健脾,理气调中,消滞去积。

2.菊花茶 取几朵干菊花,直接用热水冲泡,放的凉一点就可以喝了,能够消暑退热解毒,去除脂肪,降低血压。

3.玫瑰花茶 玫瑰花5克,用开水冲泡,经常喝玫瑰花茶可以保护我们的胃。

4.普洱茶 普洱茶叶,干菊花5朵,用开水冲泡,胃里有积食不仅仅影响消化,也会影响到脂肪的代谢,导致脂肪在体内堆积不容易被排出体外,这个时候可以喝一点普洱茶,能够帮助消化,去除油脂,可以有效的帮助消化,促进脂肪的代谢。

5.柠檬茶 将柠檬切成片,放到榨汁机中榨汁,然后用温水冲好,可以加入适量的蜂蜜,这款茶具有消除脂肪,帮助消化,美白肌肤以及滋润肺腑的功效。

6.决明子茶 将决明子放在杯子里,用热水冲泡,对于肠胃蠕动比较慢的人来说,由于肠胃蠕动的过于缓慢,造成减肥期间食物的残渣等堆积在体内不能排出,毒素就会在身体内蔓延,这个时候可以喝一点决明子茶,能够促进宿便的排出,有利于减肥的进行。

7.大麦芽茶 炒麦芽5钱、山楂5分,用开水冲泡,然后加入适量的冰糖就可以饮用了,这款茶具有健脾开胃,和中下气,消食除胀的功能,体内排气不畅,引起的腹胀胃胀等都可以喝这款茶。

8.荷叶茶 荷叶3克、炒决明子6克,玫瑰花3朵,用开水冲泡,如果你情绪低落,精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,产生便秘困扰,可以喝这款茶。

9.乌龙茶 乌龙茶用开水冲泡就可以喝了,减肥期间因为吃的少,所以食物的残渣也会少,所以很长时间不会排便,这就会导致大便在体内的水分被吸收很多,导致大便干燥不易排出,导致便秘的发生,这个时候可以喝乌龙茶。

10.薏仁茶 炒薏仁10克,鲜荷叶5克,山楂5克,热水煮开就可以喝,这款茶对于身体浮肿具有很好的治疗效果,能够治疗水肿型肥胖。

二、减肥茶的效果怎么样 茶剂是一种古老的药物剂型有着几千年的历史,但由于种种原因至近代已趋湮没之势。近些年来,随着科学技术的发展与人们保健意识的增强。

现代的茶剂已基本上摒弃了以往茶剂无固定形式的做法,采用了无菌无毒的无纺棉纸袋装,使得茶剂浸出液澄清。

无药渣从成分更易于充分溶出,同时还减少了手与药物的接触。

使用起来方便卫生。茶剂分为两大类,一类是由纯中药组成,另一类是由茶叶和中药混合而成。减肥茶多属于后一类。 首先是减肥茶中为保持茶的口感,其中茶叶约占总量的一半。

茶叶选用乌龙茶、红茶、普洱茶、花茶、绿茶等。茶叶本身就有较好的减肥作用。

在古代扰有"除痰去腻"、"多饮消脂"的记级,唐代《本草拾遗》曰 "茶久食令人瘦,去人脂"。

现代科学证明茶叶中含有丰富的生物碱、维生素、氨基酸、微量元素等上百种成分,其中许多成分可促进体内脂肪代谢,降低胆固醉与甘油三酯。

其次是减肥茶中与一些药食同源、作用缓和的降脂减肥药物, 与茶的降脂减肥作用相辅相成长期饮用,确有一定的降脂、养生保健作用。

所以,尽管减肥茶市场大战狼烟四起,新的减肥茶不断推出,但减肥茶还是有一定的市场。

三、减肥茶有哪些副作用 1．抑制食欲类 通过提高饱腹感、降低食欲来控制进食量。

这种减肥茶的副作用:效果不确定,因人而异。

长期大量服用可能造成营养不良。

2．脂肪吸收阻断剂 :有研究显示,这类制剂可以减少小肠对脂肪的吸收。

适当减少脂肪的吸收可以加快减脂速度。

有 很多知名品牌的减肥产品都是基于这类原理制造的。

减肥茶的副作用常出现脂溶性维生素和矿物质吸收不足。

腹泻。 3．碳水化合物吸收阻断剂:有研究显 示这类药物可以减少身体对碳水化合物的吸收,以防止过量的碳水化合物被转化为脂肪。

长期副作用不明。 4．腹泻类:通过致泻减少人体对食物的吸收。减肥茶的副作用可能造成胃肠道功能紊乱,营养不良。

5．利尿剂:这类 产 品主要是通过促进排尿而减轻体重。

利尿剂只能减去身体里水的重量,一喝水体重又恢复了,对长期减肥没有意义。

副作用表现为电解质代谢紊乱,低血压,脱水。

6．产热类:这类产品主要是通过提高心率和血压、提高新陈代谢率,使身体产生并消耗更多的热量,来达到减脂和减体重的目的。

在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗;运动前15~20分钟服用,可以提升力量和耐力。

健美运动员到达较低体脂的辅助用品。

使用麻黄素和过量使用咖啡因及绿茶提取物等时可能导致头疼、失眠、血压升高、心动过速等。

有心脏病和高血压病的人不应该使用这类药物,可见这种减肥茶的副作用也是比较多的。

四、减肥茶使用方法 胃热痰浊型肥胖减肥茶 材料:山楂2钱、决明子3钱、陈皮1钱、杭菊1钱、荷叶1钱。

做法:将所有材 料 放进滤袋,将滤袋放入保温瓶里,然后加入600毫升的沸水,加盖10-15分钟即可饮用。

功效:胃热痰浊型肥胖通常喜欢重口味、油腻、辛辣的食物,而且胃口比较大,吃东西很快,便秘是常见的问题。

这款自制减肥 茶具有解胃热、通宿便、清脂清肠胃的功效。

混合型肥胖减肥茶 材料:茯苓2钱、黄芪3钱、玉米须1钱、山楂2钱、荷叶1钱。

做法:同上 功效: 健脾消肿,清胃消脂。

混合型肥胖就是兼有部位胃热和部位脾湿型的肥胖体质。

脾湿水肿型肥胖减肥茶 脾湿水肿型肥胖者大多为梨形身材,下半身浮肿,肉比较松软。

即使食量不是很大但是容易发胖,容易头晕、疲倦。

材料:黄芪3钱、茯苓2钱、薏米2钱、玉米须1钱、车前子2钱。

做法:将所有材料放入滤袋,然后加入600毫升的沸水冲泡,加盖焖10-15分钟。

功效:健脾补气,消肿祛湿。