补肾壮阳的食疗方法

补肾壮阳的食疗方法

如果想要收到补肾壮阳的食疗效果，在平时就可以经常制作核桃仁鸡汤食用，同时也可以使用当归等具有补肾作用的中药材，搭配牛肉一起炖汤吃。

除此之外，还可以熬制冬虫夏草羊肉汤或者猪腰汤，这样都可以改善出现的肾虚等症状。

肾虚是男性最常见的一种病症，而肾虚不仅仅会导致身体疲乏无力，而且也会让患者出现阳痿早泄等性功能障碍症状，这对于男性来说，无疑是非常苦恼的事情。

不过肾虚是可以改善的，食疗就是不错的选择。那么补肾壮阳的食疗方法有哪些呢？

1、核桃仁鸡汤

鸡汤众所周知是一个温补圣品。选取公鸡，配以核桃仁适量，加入葱、姜、料酒适量，根据个人口味可适量加入其它调味品，但是忌辛辣。

将公鸡切块加入冷水，加入料酒、葱、姜煮沸10分钟，捞出放锅中少油煎炒。取出后放入砂锅炖煮，加入核桃、聪、姜等，大火煮沸转小火慢炖1.5-2小时即可。此方为温补品，有温肾补阳的功效。

2、当归牛肉汤

当归、牛肉有补气血的功效，将牛肉洗净，同时准备当归、黄芪和党参，洗净备用。

用砂锅加清水、牛肉以及葱、姜、料酒，煮沸，随后加入当归、黄芪、党参小火慢炖2小时，出锅前15分钟加入适量食盐调味即可。

此方益气补虚，肾虚者常服此方可很好的缓解肾虚。

3、冬虫夏草羊肉汤

冬虫夏草对肾虚者有很好的温补功效，配以羊肉可益精壮阳。取冬虫夏草五钱，羊肉一斤，同时配以淮山、枸杞子、蜜枣和生姜。将羊肉洗净，加水煮沸，过滤血水。

取砂锅，将羊肉、冬虫夏草以及其他食材配料放入砂锅，加清水至食材两杯高大火煮沸，转小火慢炖1小时，出锅前加盐调味即可。

4、猪腰汤

取猪腰两双、杜仲、核桃适量。

将食材清水洗净放入砂锅中，可加葱、姜调味。加清水没过食材两倍，大火煮沸转文火慢炖2小时，加食盐调味。

猪腰汤可以很好的缓解肾气不足，强腰益气。