怎么去咬肌

怎么去咬肌

通过按摩可以消除咬肌,也可以多吃一些燕麦、菠菜、冬瓜和玉米等,还可以经常张嘴喊啊,坚持几分钟,一天几次就能见效。

咬肌去除是需要慢慢去除的,所以不要过于心急,需要耐心,还需要长期坚持才能起到效果。

为什么总是会有人烦恼自己的脸总是瘦不下来,身材偏瘦但脸却有点大,常常是因为咬肌的问题。只需把咬肌瘦下来,脸就会瘦几分。

许多人通过一些方式来改善,但没有什么效果,其实选对的方法很重要。那怎么去咬肌呢?

1、按摩疗法

除大拇指外其余四个手指靠拢,大概放在脸上的位置是上下臼齿,在脸部画圆,由内向外的方式,轻轻拍打3~5圈,一边做完后再换另一边拍打,重复5次。

当嘴巴肌肉处于放松状态时,呈现出一种微微张开的状态。

最后的动作是与掌心并拢,一左一右拍打脸颊40~50下。

2、食用瘦脸食品

瘦脸的食物有很多种,多吃点可以消除咬肌有很大的效果,冬瓜和玉米都有去脂肪、去水肿的作用,而且煮的方法特别简单,只要坚持喝一到两个月,就会有效果。

3、张着嘴发出“啊”

把嘴巴尽量张大,在喊“啊”的时候做出口型,保持10分钟,然后闭嘴,放松面部肌肉,可连续做3~6次。

4、食用菠菜

菠菜中丰富的钾能消除水肿,当脸上的水肿现象消除后,大脸也会逐渐变成小脸。

5、面部运动

首先把口香糖放入口中,先咀嚼,活动面部肌肉,然后,等面部肌肉逐渐适应后,边嚼边向上方提拉右嘴角,让口香糖慢慢移至右脸颊内侧,保持嘴巴与右嘴角的姿势慢慢咀嚼口香糖,10次后,以较快的速度有节奏地咀嚼20次,然后左右互换。

6、食用燕麦

燕麦具有减轻浮肿症状的作用,燕麦中富含的纤维素可增加饱腹感,降低血脂和胆固醇,对消除水肿的作用更为明显。但燕麦最好自己煮。以天然燕麦和适量的水熬煮,即可上桌。假如早饭吃燕麦也可以和牛奶搭配,营养减肥。

不能吃太多耐嚼的食物,最好一口饭可以在牙齿两边细嚼十几下,同时也要减慢咀嚼的速度,这样才能让面部立体。