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高血压不能吃的菜

高血压不能吃的菜

的有关信息介绍如下:

高血压不能吃的菜

一、少吃腌制品,比如腌的咸菜、榨菜,腌的鸡蛋、鸭蛋,腌的咸鱼等都是不建议吃的,因为进食过多以上的这些食物,可以导致尿水潴留,水容量增加而导致血压的进一步升高,对身体是不利的。

二、尽量不要吃一些油腻过大的食物,低脂饮食,少吃一些肥肉、排骨、鱼籽、烧烤、腊肉、熏肉,以及火腿肠等。

三、可以吃的一些食物,包括含有维生素c含量比较丰富的一些蔬菜水果,比如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、苹果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等。

也可以吃一些菌类,例如金针菇、猴头菇、蘑菇、松茸等这些都可以的,能够提高人体的免疫力,并且能够预防高血压的发生。

也可以吃一些植物蛋白,含胆固醇比较低的食物,例如鱼肉、鸡肉、瘦肉、海参、鲍鱼等都可以。建议高血压的患者,还应该适当参加一些有氧运动。