跑步机减肥效果好吗-新知问答

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跑步机减肥效果好吗

跑步机是通过跑步来进行减肥的，跑步对于减肥来说是一项很好的运动，所以说跑步机减肥效果是不错的。

原因分析

利用跑步机通过跑步减肥，不宜过快也不宜过慢，注意事宜的运动量，在跑步过程中收腹挺胸，可以使减肥效果更好。

建议

建议多喝白开水促进身体代谢，每天坚持做运动（仰卧起坐、转呼啦圈等），日常饮食中，少吃主食，多吃新鲜的蔬菜水果、青菜、生菜、苹果、西红柿、酸奶、瘦肉、蛋类、豆类制品等。