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宝宝妈妈便秘怎么办?

宝宝妈妈便秘怎么办?

的有关信息介绍如下:

宝宝妈妈便秘怎么办?

如果是宝宝是纯母乳喂养,哺乳期间女性出现便秘的现象,平时要适当地调整饮食结构,饮食方面要多吃一些新鲜的蔬菜,比如菠菜、芹菜、西红柿、黄瓜、苦瓜、小青菜以及西兰花等食物,其次,也可以吃些水果,比如苹果、香蕉、火龙果以及猕猴桃等,有利于补充多种维生素以及膳食纤维素,促进胃肠蠕动,缓解便秘。

而且日常饮食宜清淡为主,要多喝水,避免油腻以及辛辣刺激性的食物。