献血后要注意什么

献血后要注意什么

献血后要注意加压止血、注意针眼处的清洁卫生、多饮水、避免剧烈运动、改善饮食。

随着生活水平的不断提高，将不再营养不良，但各自的营养过剩疾病确实困扰着，如高血压、高脂血症、动脉硬化等。尤其是对于不经常锻炼的上班族来说，这种情况更为常见。然而，献血可以达到减少血液的目的。随着体内水分的补充，血液会被稀释，从而降低血压、血脂，防止动脉硬化。对于铁，身体非常需要，因为铁是造血系统的重要组成部分。铁过低会导致贫血、营养不良和其他疾病，但铁过高也会损害健康。研究表明，人体铁含量超过正常水平的10%将大大增加患癌症的风险。

对于现代人来说，营养补充剂非常丰富，因此很少出现缺铁症状。相反，铁含量往往过高。因此，献血可以直接有效地降低体内的铁含量，从而达到预防癌症的效果。

骨髓是造血器官。随着年龄的增长，如果血液不一直流失，造血器官就会生锈，造血功能会显著下降，白细胞数量也会减少。但是定期献血是不同的。这通常会刺激骨髓，从而改善和维持骨髓的造血功能，并随时保持造血器官活跃。此外，定期献血还能提高造血器官产生白细胞的能力，从而增强免疫力。

献血后注意事项：首先，献血后要休息后再起立，并且用棉球和三个手指加压穿刺部位，直到5~10分钟以后不出血为止。

其次，献血后当天需要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡时尽量淋浴，避免脏水污染针眼，防止感染。另外，献血以后要适当地多饮水、喝汤，来补充失去的水分。

此外，献血后24小时内尽量避免剧烈运动，应当适当地休息。

最后，献血以后要适当地吃瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜的水果、蔬菜，切忌暴饮暴食，同时不要饮酒。