Simone怀孕一个月吃什么好？1到3个月孕妇食谱来了
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孕妇食谱1-3个月
怀孕一个月吃什么？
在怀孕的第一个月，胚胎刚刚形成。这个月的食物应该比怀孕期间稍微增加，以满足需求。
在这个时候，饮食应该是精细和腐烂的。你可以在主食上多吃大麦粉。副食调味品主要是酸的。在怀孕的第一个月，蛋白质对胎儿大脑的影响迅速发育。它起着决定性的作用。稍有不足就会导致终身智力障碍。
凉拌三丝、黄鱼汤、番茄炒豆腐、酸菜鲫鱼汤、自制酸黄瓜、油菜、芝麻菠菜、凉拌芹菜叶、干烧冬笋、烤茄子、银耳拌豆芽、干炒芹菜、兰花油菜、炒豆腐丸子、豆腐炒花生、麻辣黄瓜丝、豆芽拌香干、糖醋红丁、炒鸡生笋、蘑菇豆
孕妇怀孕一个月应避免饮食：
①孕妇应注意蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等合理、全面的营养。
多吃牛奶、豆类、海鲜、肉类、芝麻、真菌、动物肝脏、花生、核桃、玉米胚芽、瘦猪肉肝、鸡蛋、蔬菜和水果。
②孕妇喜欢酸，中医酸味可以补肝养胎。
③少吃或不吃辛辣的食物，以免影响胎气。
④孕妇体内的维生素B1不足时会恶心呕吐，所以此时尽量多吃维生素B食物丰富。如动物肝脏、大豆、花生等。
⑤孕妇肝脏运转不良时，也会出现恶心呕吐，所以孕妇也要多吃能促进胆汁分泌的食物，如牛奶、蛋黄、柠檬等。
怀孕2个月吃什么？
