内分泌失调怎么调理脸上长痘痘

内分泌失调怎么调理脸上长痘痘

人体内分泌失调通常与爱吃辛辣食品、熬夜有关，而内分泌失调很容易引发痘痘。想要解决这个问题，应从各个方面入手，比如调节情绪、保证充足的睡眠时间、调整饮食、坚持锻炼等等调节内分泌，从根本上解决痘痘的问题。

人体的内分泌系统对于人体健康十分重要。一旦出现内分泌失调的现象，就会导致一系列不适症状的出现，比如内分泌失调最常见的症状就是长痘痘，另外还会导致月经出现异常。

紧张、不良的情绪也是导致内分泌失调的原因之

一，并导致出现皮肤变差、长痘痘等情况，因此，生活中应注意调节不良情绪，出现抑郁、焦躁等情况应通过和家人、朋友倾诉，听音乐等方式让自己的心态变得平和，摆脱痘痘的困扰。

熬夜、睡眠不足很容易导致内分泌失调。

因此，平时一定要保持规律的作息，每天坚持早睡早起，有失眠困扰的人应采取一些措施来改善失眠的状态，比如睡前泡脚、喝热牛奶等等。平时做好脸部清洁是十分重要的。

在长痘期间，皮肤的油脂分泌比较旺盛，为了避免油脂堵塞毛孔，加重痘痘的症状，应使用清爽控油的洁面产品。白天出门要做好防晒工作。

如果痘痘不严重，建议保持良好的心态，每天坚持洗脸，保持脸颊干净。充足睡眠，加强锻炼。健康饮食，多吃蔬果。

如果痘痘真的很严重，那么建议最好到医院做一个性激素六项的检查看一下哪项激素水平出现了异常然后再对症的治疗。

还可以配搭中药治疗，平时多喝中药凉茶可以有效调理人体内的代谢以及内分泌状况，让人体的状态始终保持在平衡状态，使人体脏腑功能够维持正常运行，气血变得更加流畅，阴阳也处于平衡状态，最终达到排毒、养颜以及亮肤祛痘的美容护肤效果。

另外，因为内分泌失调而经常长痘的人们需要注意少吸烟少喝酒，吸烟喝酒对于清除脸上的痘痘没有好处。