拍手掌的好处和功效

拍手掌的好处和功效

拍手掌的好处有通经活络、行气活血、缓解失眠等。功效为定志凝神、扶正祛邪、疏肝解郁等功效。具体分析如下：

通经活络：手掌部位有手少阴心经、手太阴肺经等经脉走行，适当拍手掌可对经脉产生刺激，起到通经活络的作用，有助于缓解经脉不通的现象。

行气活血：气血运行与经络走行之间密切相关，适当拍手掌也可以起到行气活血的功效，对于气血运行不畅引起的胸胁疼痛、面色无华等症状有一定的缓解作用。

缓解失眠：手掌部位存在少府穴，适当的拍手掌可以刺激少府穴，有助于缓解心火引起的失眠。

拍手掌可以促进血液循环，也可以缓解精神压力过大的问题，所以经常拍手掌具有定志凝神、扶正祛邪、疏肝解郁等功效。

有手部外伤者不建议拍手掌。

一般无副作用，但用力过大可能导致手受伤。

建议：遵医嘱用适当的力气拍手掌。