为什么把腿抬高就不酸了

为什么把腿抬高就不酸了

把腿抬高就不酸了，可能与腿部静脉回流受阻、乳酸产生过多、缺钙等原因有关。

1、腿部静脉回流受阻：腿部静脉回流受阻，就容易腿酸痛。

把腿抬高后，有助于促进静脉回流，促进局部的血液循环，从而达到缓解酸痛的症状。

同时，患者也可以通过热敷、按摩腿部来促进静脉回流。

2、乳酸产生过多：过量运动等导致产生大量乳酸，乳酸堆积在体内就会导致肌肉酸痛。

把腿抬高后，能帮助加速乳酸的稀释和代谢，从而缓解腿部酸痛。

患者可以适当多喝一些碱性饮料，并适当做些舒缓的腿部运动或者局部按摩等以促进乳酸的代谢。

3、缺钙：缺钙容易导致腰膝酸软，把腿抬高有助于血液循环加快，促进钙离子到达腿部。

患者可以多吃补钙的食物（瘦肉、海鲜、蛋类、豆制品等），也可以口服补钙制剂（葡萄糖酸钙、碳酸钙D3片等）

建议患者不要做过于剧烈的运动，不要久站或者长时间行走。

如果腿酸的症状不能缓解，一定要及时就医。