坐骨神经痛
的有关信息介绍如下:1坐骨神经痛的表现
病史及症状
坐骨神经病多见于中老年男子,以单侧较多。起病急骤,首先感到下背部酸痛和腰部僵直感。或者在发病前数周,在走路和运动时,下肢有短暂的疼痛。以后逐步加重而发展为剧烈疼痛。
疼痛由腰部、臀部或髋部开始,向下沿大腿后侧、腘窝、小腿外侧和足背扩散,在持续性疼痛的基础上有一阵阵加剧的烧灼样或者针刺样疼痛。夜间更严重。
1、根性坐骨神经痛
起病随病因不同而异。最常见的腰椎间盘突出,常在用力、弯腰或剧烈活动等诱因下,急性或亚急性起病。少数为慢性起病。疼痛常自腰部向一侧臀部、大腿后,腘窝、小腿外侧及足部放射,呈烧灼样或刀割样疼痛,咳嗽及用力时疼痛可加剧,夜间更甚。病员为避免神经牵拉、受压,常取特殊的减痛姿势,如睡时卧向健侧,髋、膝关屈曲,站立时着力于健侧,日久造成脊柱侧弯,多弯向健侧,坐位进臀部向健侧倾斜,以减轻神经根的受压。牵拉坐骨神经皆可诱发疼痛,或疼痛加剧,如Kernig征阳性(病员仰卧,先屈髋及膝成直角,再将小腿上抬。由于屈肌痉挛,因而伸膝受限而小于130度并有疼痛及阻力);直腿抬高试验(Lasegue征)阳性(病员仰卧,下肢伸进、患肢上抬不到70度而引起腿部疼痛)。
坐骨神经通路可有压痛,如腰旁点、臀点、国点、踝点及跖点等。患肢小腿外侧和足背常有麻木及感觉减退。臀肌张力松弛,伸拇及屈拇肌力减弱。跟腱反射减弱或消失。
2、干性坐骨神经痛
起病缓急也随病因不同而异。如受寒或外伤诱发者多急性起病。疼痛常从臀部向股后、小腿后外侧及足外侧放射。行走、活动及牵引坐骨神经时疼痛加重。
压痛点在臀点以下,Lasegue征阳性而Kernig征多阴性,脊椎侧弯多弯向患侧以减轻对坐骨神经干的牵拉。
2坐骨神经痛的治疗
1、应针对病因治疗 腰椎间盘脱出急性期卧硬板床休息1-2周常可使症状稳定。
2、对症治疗 疼痛可用扑热息痛加可待因30mg,3-4次/d,以及其他非甾体类镇痛药,如异丁苯乙酸、萘普生等。肌肉痉挛可用安定5-10mg口服,3次/d;或环苯扎林10mg口服,3次/d,可能有效。
3、严重病例可用地塞米松10-15mg/d 静脉滴注,7-10天;一般可口服泼尼松10mg,每日3-4次,10-14次为一疗程。也可用1%-2%普鲁卡因或加泼尼松龙各1ml椎旁封闭。可配合针灸和理疗,保守疗法多可缓解。
疗效不佳时可用骨盆牵引或泼尼送龙硬脊膜外注射,个别无效或慢性复发病例可考虑手术治疗。
4、卧床休息
特别是椎间盘突出早期卧硬床休息3-4周,有的患者症状自行缓解。
5、药物治疗
止痛剂,维生素B族,短程皮质类固醇激素口服可有利恢复。
6、理疗
急性期可用超短波疗法,红斑量紫外线照射等治疗。
慢性期可用短波疗法直流电碘离子导入。
3警惕坐骨神经痛攻进办公室
现在的年轻人,不管是生活习惯还是饮食习惯都不是很好,平时总是不把自己的健康放在心上,所以现在患上疾病的人群有很多。
疾病对于身体的伤害是非常的大的,如果长期处于疾病状态的话,就会让自己的健康受到威胁。
坐骨神经痛是很常见的办公室疾病,现在很多办公室人员都会患上坐骨神经痛。
其实坐骨神经痛是可以避免的,如果我们平时在上班的时候可以多锻炼一下,给身体运动的机会的话,坐骨神经痛是很容易就避免的。
坐骨神经痛已经成为一种“办公室病”,进入寒冷冬季,一些人不愿意到户外坚持运动,更容易引发这种疾病。
本市第三中心医院骨科专家江毅介绍,常坐办公室的白领有时会突然感觉有一根筋从臀部牵扯到腿部、足踝,出现几分钟或瞬间的剧痛,无法动弹,这些情况通常都是由腰椎间盘突出、坐姿不正等原因造成的坐骨神经痛,不容忽视。
专家提出几点建议
每工作一小时应起身活动5—10分钟。
如果没有其他的腰部疾病,可在室内进行简单的腰部屈伸、旋转,以及左右侧弯运动,如能坚持到户外做适量运动,可促进全身肌肉关节放松。要注意纠正自己的坐姿,不要歪着身子打字。最好在座椅与腰椎、颈椎之间放个小靠垫。办公桌桌面与座椅椅面的落差在40厘米左右为宜。高跟鞋的高度应在4厘米以下,不可穿高跟鞋快跑。
此外,一旦出现疼痛症状要及时就医,不要随意吃止痛药或涂抹药膏。
坐骨神经痛有哪些临床症状
(1)腰椎间盘突出症为根性坐骨神经痛。
表现为
①腰痛伴一侧或双侧下肢疼痛,疼痛沿坐骨神经分布区放射。
②咳嗽、用力、打喷嚏时坐骨神经痛加剧。
③平卧、休息时疼痛减轻,直立及活动后疼痛加剧。
④坐骨神经支配范围内出现神经损害体征,如肌张力降低、拇趾背伸力减弱,感觉减弱等。
4坐骨神经痛生活保健
在家可适当做伸延运动来减少疼痛和预防坐骨神经痛,但是,因为人和人的不同,每个人的运动也有所不同。
对我们大多数人来说,行走和游泳可强化后背肌肉。坐着、站着和躺着的方式可能有重要影响。
如果长时间站立,你的头应该向前,背部应该挺直。均匀分配两脚重力,保持腿部直立。
坐着时你的腰背部应该有支撑,背部保持伸直状态。
臀部略高于膝部,让脊椎下部自然弯曲,给予神经活动的充足空间,脚应该平放于地面——如必要使用一个脚凳。如果感觉舒服的话,使用一个小垫子或者成卷的毛巾支撑腰背部。
过去,那些背痛的人被要求睡硬床垫,但是有研究显示,选择硬度适中的床垫最好。
如果你的床垫太软,那就在床基上面和床垫下面放一个硬板。
使用枕头支撑你的头部,但是,要确保你的颈部不会大角度上扬。
5坐骨神经痛饮食护理
一、坐骨神经痛的日常护理:
坐骨神经痛的发病率是非常的高的,所以作为患者来讲就要随时随地做好坐骨神经痛的护理,其实坐骨神经痛的护理是最基本的一个步骤。
1.患者取站立位或坐位,用患侧拇指的指尖按压环跳、承扶、阿是等穴,每穴按压10—20秒钟,以局部感到酸胀为度这些就是坐骨神经痛的护理。
2.患者体位如前,用患侧拇指的指腹对梨状肌处进行弹拨6-10次,以局部感到酸痛为度。
3.患者体位如前,用患侧拇指的指腹在环跳穴处进行由轻而重,再由重而轻地按揉1—3分钟,以局部感到酸胀、发热、舒适为度。
4.患者体位如前,用患侧手掌的掌根在患处进行按揉2、3分钟,以局部感到发热、舒适为度。
5.如本病经尽快的正确手法治疗以及好的坐骨神经痛的护理,其疗效甚佳,有时几次甚至1次即可治愈。
6.病人在日常坐骨神经痛的护理中,应避免再次受伤,同时应避风寒侵淫,以免加重病情。
二、坐骨神经痛的饮食原则:
坐骨神经痛是骨科常见疾病,多发于体力劳动者,且男性多于女性。日常生活中,为有效减轻坐骨神经引发的关节疼痛,患者应如何正确饮食?
1.戒烟:
坐骨神经痛患者应戒烟。其
一,烟中的尼古丁为有害物质,可使小血管收缩痉挛,减少血液供应;其
二,烟中含有的一氧化碳物质能置换血液红细胸内的氧,使坐骨神经干本来不充足的营养成分更加减少,或致病情加重。临床观察发现,腰椎间盘突出症患者吸烟的比例较高,其症状也往往较重,腰椎间盘突出可并发坐骨神经坏死。所以患者治疗同时进行戒烟,可促进坐骨神经痛的恢复期。
2.适量钦酒:
适量饮酒对本病有益,根据各人酒量不同,多者不宜超过50毫升,酒量过多,对肝脏损害较重,降低机体兔疫力,延缓疾病恢复期。
3.适当饮食:
适当饮食主要包括控制好饮食量及合理搭配蔬果杂粮,严禁暴饮暴食。饮食过多或暴饮暴食易引发肥胖,肥胖是导致坐骨神经痛的一个重要因素。饮食科学搭配不仅可以避免肥胖症,更可有效预防坐骨神经疼痛不适感的增加。
4.多食两素,即维生素和纤维素:
尤其是B族维生素,它是神经代谢非常重要的物质,维生素C、维牛素D等是人体不可缺少的营养物质,有些脂溶性维生素易引起缺乏,所以应适当吃些牛奶、粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充。
适当吃些坚果,如核桃、白果、松子等,它们含丰富的神经代谢营养物质。
5.多吃燕麦:
经常食用燕麦町改善神经的总体状况。
切碎的燕麦草在温水中冲泡2分钟并过滤后就是一种补品,一天喝1—4克,若要减轻皮肤瘙痒,用细棉布包燕麦片挂在喷头下,用冲过燕麦片的水洗澡。