2岁宝宝最近不爱吃饭怎么办

2岁宝宝最近不爱吃饭怎么办

2岁宝宝最近不爱吃饭，需要明确原因再给予相应的处理。

如果宝宝在饭前吃过多的水果或者零食、喝大量的水，这些会占据宝宝胃内的空间，导致宝宝不爱吃饭。减少宝宝饭前喝水、吃零食和水果等习惯。如果宝宝出现口腔溃疡，吃饭时会引起疼痛，所以不爱吃饭。

宝妈需要使用口腔炎喷雾剂治疗口腔溃疡。

若宝宝患有疾病，如感冒、急性胃肠炎、支气管炎、肺炎等，会导致食欲减退，不爱吃饭。需要家长及时带宝宝到医院就诊。食物单一、锌元素的缺乏、脾胃功能差、消化不良等都会导致宝宝不爱吃饭。家长需要饮食多样，色香味俱佳，吸引宝宝吃饭。补充锌元素，口服益生菌，助消化，健脾养胃颗粒调节脾胃功能。

宝宝到2岁时，随着其消化功能的不断完善，饮食的种类和制作方法开始逐渐向成人过渡，以粮食、蔬菜和肉类为主的食物开始成为幼儿的主食。但是此时的饮食需要注意营养平衡和易于消化，不能完全吃成人的食物，要根据其生理特点和营养需求，制作可口的食物，以保证营养均衡。

早餐要吃好，摄取能量占总能量摄入的25％-30％，食物以优质蛋白为主，如全麦面包、蒸鸡蛋、牛奶等。午餐要吃饱，摄取能量占总能量摄入的40％，午点占10％-15％，食物以肉类及蔬菜、水果为主，如炖鳕鱼、水果沙拉。特别是橙绿色蔬菜，如西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等，一般可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味。晚餐要吃少，摄取能量占总能量摄入的20％-30％，食物以肉类及碳水化合物为主，如猪肉白菜水饺、小米粥等。除平时给予合理饮食外，应定期带宝宝体检，观察体重及身高的发育情况，以预防发育迟缓及营养不良的发生。