晚上睡不着该怎么办

晚上睡不着该怎么办

晚上睡不着是因为失眠问题，治疗方法如下：睡前避免剧烈运动，不影响情绪，不喝茶水、咖啡、酒精等。用药可采用刺五加、安神补脑液、甜梦胶囊等中成药治疗。对于更严重的症状，镇静剂如唑吡坦和佐匹克隆可以使用，但不能长期使用。考虑到出现焦虑症或抑郁症，需要去心理科检查，尽量保持愉快的情绪，需要使用镇静药，而需要使用营养神经药物治疗。

如果出现失眠，且出现供血不足的情况，需要用药物治疗改善循环，如果有烦躁和易怒，需要做甲状腺激素检查。一般失眠症患者会伴有一些情绪变化，如抑郁、焦虑等，与一些病因有心理关系，然后针对病因进行治疗，早期干预，精神调试，再进行药物治疗，在睡眠障碍急性期可以使用一些安眠药，也可以进行治疗中药、中草药、针灸、推拿都可以用来缓解失眠。多进行户外的有氧运动，比如散步、慢跑、游泳、骑行等活动。