Simone解暑要吃什么
的有关信息介绍如下：
我想向大家咨询一下夏天吃哪些食物，能够起到解暑的作用。
马上就要到夏天了，现在我所在的城市最热的时候都能够达到30度左右，因为我的工作性质需要，经常在户外活动，所以一到夏天的时候就总觉得自己有中暑的症状，每年都会吃几次藿香正气片或者是喝藿香正气水，就想向大家咨询一下。
在夏天天气特别热的时候饮食上有没有能够起到消暑作用的食物。
1、 炎热的夏日会让人的食欲下降，没有胃口，而且特别容易中暑，所以在这个夏天我们在吃上一定要多加注意，多吃一些能够消凉解暑的食物，比如说水果当中的西瓜就是不错的选择。
西瓜不仅能够清热解毒，而且还能够除烦止渴以及利尿，帮助消化。
2、 另外，蔬菜当中的苦瓜也是一个不错的选择，尤其是在夏天特别适合吃苦瓜，因为苦瓜本身就是属于凉性的，而且他也有解暑的功效。
并且因为苦瓜的味道是苦的，吃了苦瓜之后还能够刺激人体的唾液以及胃液的分泌，能够增强人的食欲。
3、 另外还可以多吃一点黄瓜，因为黄瓜也有清热利尿的好处，黄瓜的水分含量是非常高的，一根黄瓜大概98%都是水分。
而且黄瓜当中的纤维素是比较柔嫩的，能够促进肠道的蠕动防止便秘，同时它也具有降低胆固醇的功效。
其实适合夏天吃的食物很多，远不止上面所说的三种，像我们生活当中常见的冬瓜也是特别适合夏天吃的，他也能够利尿解渴消暑。
另外夏天也适合多吃绿豆，可以喝点绿豆汤或者是吃绿豆糕，都能够起到解暑的功效。
