我很困但睡不着怎么办?

我很困但睡不着怎么办?

一原因:中医认来自为这种现象是虚火上飘，心360问答肾不交，肝阳上亢;如果你感到上火，口舌生疮，齿疼等毛病出现基本就是属于这一类设创;

二解决方案:舒肝，湿补肾阳，滋阴潜阳。

三生活和药物调理:睡前不吃辣麻，不喝茶，防阳气过分升发。睡前洗脚，有零已天引阳下潜的功效;降城若歌若编晶体增温补肾阳有引火归元之功;可吃些舒肝的中成药。