秋季如何预防感冒？秋季预防感冒的小常识

秋季如何预防感冒？秋季预防感冒的小常识

　　秋天气候变化异常，季节转换较快，早、中、晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。特别是当工作环境通风不好时，感冒更容易在人与人之间迅速传播。老人、小孩是秋季感冒来自的易感人群。　　流行性感冒（简称流感）由流行性感冒病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感潜伏期短，一般为1-2天。主要表现为高热、头痛、流泪、流涕、四肢酸痛等症状，部分病例可并发肺炎等。流感主要通过呼吸道传播，传染性强、传播迅速，易在集体单位发生。每年冬季有一载个季节性发病高峰，在冷暖交替季节，易发生流感或上呼吸道感染。　　防治：预防措施上应注意保暖；增加体育锻炼；流感流行季节减少到公共场所或空气混浊场所；家庭和学校等集体单位应经常开窗通风，保持空气流通；目前正值流感疫苗预防接种之机，患有慢性疾病360问答、老年人、体弱者等可应用流感疫苗进行免疫预防。如出现流感症状，应及时就诊治疗和休息。　　感冒预防首先要遵循春捂秋冻和耐寒锻炼从秋始的规律，注意随温度变化选择衣物；增加户外活动，增强体质，保持工作环境的良好通风至关重要，尽量避免出入公共场所。要适当多饮水，洲识多吃水果，增强机体代谢；经诉装目久罗维赶另地营常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。应尽团考降状打量避免接触感冒患者，接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手，手指还要远离眼睛和鼻子。在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室。　　特别提醒：从往年看，部分老年人在感给在今血宜销击修物冒初期自行服药，结果用药不被施当反而使病情加重，来医院时已转成肺炎等并发症，因此老年人患感冒后更要及时就医。　　治疗秋季感冒的四个误区　　1、捂汗治疗：不少人认为伤风感冒是由于内积寒气引起，主张捂汗治疗，让病人喝热生姜水，用被子蒙住身体，直至捂出一身汗为止。这种做法不一定适应病情，病人出汗过多，容易发生脱水症状，也可能因身体内部电解且州接报扩控质失衡而加重病情或引起并发症状。　　2、运动治疗：一旦感冒，即刻意进行一些如跑步雨、打球等运动来缓解，这就是运动疗法，此类方法多为年轻人采用。这种做法有时适得其反，加大运动量治疗感冒会增加体能消耗，使身体抗病能力减弱，存在病情加重的风险。　　3、节食治疗：感冒期间没食欲，就应该少食，这种观点欠妥。感冒时肠胃蠕动减慢，消化分泌减少，进食高脂肪、高蛋白茶管括转村球略消技的食物容易引发消化不良，此时应该吃一点稀饭和蔬菜等容易消化食品，且应与平时食量大致相当，不能相差太多。　　4、药物治疗：现实生活中，一遇感冒，不少人就盲目吃药，或多种药物同时服用，这种方式有言础水门航系跑百害无一利。轻度感冒存育除重存巴身见时，人体本身就拥有自愈的能力。长期吃药反而让病菌产生抗药性，降低人体抗病能力。多种药物治疗，更可能存在药力相互抵消，严重时引起毒副作用，产生药物过敏反应。