脚抽筋是什么原来自因

脚抽筋是什么原来自因

问题补充说明：我查了血，医生说不缺钙，但我脚中指、无名指、小指经常抽筋，而且是抽筋频繁。请问这是什么原因?

造成腿脚抽筋的主要原因有:

(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。

(2)环境温度突然改变。

绿给刻丰外冲教担(3)情绪过度紧张。

(4)水分规刑兵和盐分流失过多，造成体内款电解质不平衡。

(5)饮食中的众值矿物质(如镁、钙)含量不足。

(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。

(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。

(8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。

(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋权经。

(10)不知名课年刑需企景应治服创的原因。

如何减少轮密适团民贵得王展停加腿脚抽筋的机会:

(1)注意钙质的补充:青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。

(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。

(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿够乙第突上多些衣服使手脚有暖意。

(4村易土附评队神界)足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过鸡色改钢不垂通曲度下垂。

(5)文献上有报告指出氢维热非米帮玉损编核府维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。

小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦日客盾物宪剧可尝试。