Simone一万步相当于多少公里
的有关信息介绍如下：
一万步大约是5英里（5英里=8.04672公里）
10000步x你的步幅阔度=公里数
（你的步幅=可直接测量或计算。女性演首权谁让还危优主护：0.413x身高，男显素类介战推镇创突性：0.415x身高）
以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。女生大约0.5米约合50安00米
参照物可选择室内比较大的地板砖，通常为0.5长宽。据统计完成一万步大约需要时间一个半小时。可以分成早中晚三段时间分别进行，效果比一次完成要好。
科学家提出万步内最好有400~600步为疾步为宜，要有喘气的感觉。搞伟军它土400~600步约合400米左右，即标准跑道一圈。有操场就绕跑道跑，没操场就按时间跑，完成规定任务。疾步走完后可以慢走稍事休息。
