高手请回答，黑色素沉淀如何消除？

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问题补充说明：我这个黑色素沉淀是从青春痘（暗疮）得到的，首先是我有了青春痘后暴晒太阳，过几个月之后青春痘就自然消失了，不知不觉发现在青春痘消失的部位已经留下了黑色的印（我就把它称为黑色... 我这个黑色素沉淀是从青春痘 （暗疮）得到的，首先是我有了青春痘后暴晒太阳，过几个月之后青春痘就自然消失了，不知不觉发现在青春痘消失的部位已经留下了黑色的印（我就把它称为黑色素沉淀吧），我想问下你们会多少种食物相宜可以消除黑色素沉淀？你别跟我说敷什么美白面膜。刚我用小号来提问了，剩下5财富值就提高不了财富，我本来想删除问题需要50财富值也删除不了，所以我现在用大号来提问吧。 展开

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1、平时多注意点卫生，不要有不洁的习惯，经常清洗，可以减少黑色素的沉淀。

2、平时打酒混肉令评多喝水多吃蔬菜水果，多喝牛奶不要吃太油腻的食物，不要吃太辣的食物。

3、适量锻炼身体，运动出汗可以帮助我们清洁毛孔和皮表的污物。末止肉构足攻分久顶钢不过，运动后还是要清洁皮肤哟。运动可以促进血液循环，调节激素分泌，从内调理身体。而且运动可以让肌肤细胞代谢也会处在良好状况，不360问答但能帮助护肤品的吸收，肌肤干燥、暗沉等问题也会得到缓解。