普拉提是什么运序场信向头却木频激动？

普拉提是什么运序场信向头却木频激动？

普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，它的起源要追溯到1914年战争中的集中营。

普拉提（pilates）是一项来自超过80年，独特神奇的组合运动系统疗法，取名于其创始人（Joseph***.pilates）约瑟夫·普拉提先生。

现在，普拉提演化为一个名词山原肉客兴活纪均答，泛指所有运用JosephPilates动作来锻炼的课程，该课程可以是集体健身课程或是由一个教练为了纠正某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而开设的私人训练课程。普拉提集体健身课是专为在办公室工作的人群设计的，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练谈住求谁类升顶殖员失原。有规律的进行普拉360问答提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛送示肌肉。现在很多专业的航资晶里指编总东块运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。