护眼的方法有哪些？

护眼的方法有哪些？

问题补充说明：眼睛感觉越来越差了呢、有什么简单而且容易的护眼的方法呢？

两招护眼护脸的按摩手法.（一）从按摩学的角度讲，除了穴位点按推劳促日分拿外还应有眼球的放松控杀表出销市长阶爱环绕运动，如全身放松，背靠椅、双臂下垂、头后仰做眼球运动，从上往右下环绕往左的方向看，然后再从上往左下右方向看，形成一个眼球左右旋转的运动，目的是环绕式运动松弛眼球周围360问答的肌肉，然后往远态地划独善注跑的眺望，调节视网膜内功能，达到护眼放松的目的。（二）①用大拇指点按双眼内上角的攒竹穴，做按压动作刺激。②用双手二拇指在上下眼周围做环形摩擦动作，从眉间起步到发际向左右太阳穴方向按摩，目的是松弛眼轮杂肌。③双手合谷穴点住福济按。（三）静坐闭目养神法。对经常在电脑屏幕前工作的人尤为适宜，双臂下垂，头倾斜后仰，形成一个颈椎背部肌同时松弛的状态，有坚简培矿利于颈椎病的防治。（点际格着着止长才解四）用洗脸的方法按摩面部肌肉，松弛面部肌肉，从眼内角鼻两侧下滑按摩。最科学的美容按摩方法是以皮肤皱纹的方向作定向按摩，即可松弛皮肤肌肉，又可减少和舒展面部皱纹。不妨试一试吧.如果方便可以滴点眼药水/。