甲减吃什么食物好

甲减吃什么食物好

甲减本来就是一种比较常见的疾病，而且也会伴有着众多的症状，所以在生活中本身就应该引起重视，应该多吃一些含有碘元素的食物，多补充蛋白质，多吃铁元素，另外也应该多吃一些比较温热或者是具有降火效果的水果，如此效果比较好。

甲减本身也就是目前比较常见的一种疾病，当出现了甲减之后会伴有食欲减退，乏力等众多的症状，如果没有及时治疗，很有可能就会引发并发症，所以说一定要尽快的接受治疗，另外在日常的饮食中也应该注意起来，可是大家都比较好奇甲减吃什么食物好呢？

一、含有碘元素的食物

对于碘缺乏引起的甲状腺功能减退，宜多吃海藻、紫菜等富含碘的食物，烹调时应加碘盐和加碘酱油。

需要注意的是，为了避免碘的挥发和降低碘的浓度，不应将加碘盐放入沸腾的油中。

然而，甲状腺功能减退患者应少吃含盐食物，以避免加重水肿。

二、多吃蛋白质

蛋白质是人体修复的重要原料，甲状腺功能减退者应多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、奶制品、肉、鱼、海鲜、豆类和大豆制品，有利于甲状腺功能的恢复。

三、补充铁元素

甲状腺功能减退的贫血患者应及时纠正贫血，多吃富含铁的食物，如动物肝脏、菠菜、海带等，必要时补充叶酸等营养素。

四、温热食物

甲状腺功能减退患者多为中医阳虚型，因此很容易就会出现疲软的现象，在这种过程中就应该多吃温润的食物。

在肉制品中，羊肉、狗肉、鹿肉和牛肉是冬季甲状腺功能减退患者最好的温热营养食品。

五、多吃水果

胃热肝热的人应该降火的水果，如西瓜、甜瓜、香蕉、梨、苹果、草莓、火龙果、柿子、桔子和柑橘。

阴虚阳亢者应多吃温和的水果，如葡萄、菠萝、无花果、枣、桑椹、柠檬、番石榴、甘蔗、橄榄、李子等。

气阴两虚者，宜食桃子、杏子、李子、山楂、荔枝、芒果、蜜桃、椰子肉、金桔、樱桃等。