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开会说话紧张怎么办

开会说话紧张怎么办

的有关信息介绍如下:

开会说话紧张怎么办

开会说话紧张可以通过增加锻炼机会、多倾诉和表达、提高自信等方式进行调整,具体如下:

1、增加锻炼机会:可以多参加一些会议,以积累说话的技巧和经验,同时还可以参加一些演讲培训等,克服心理障碍,消除过分紧张的情绪。

2、多倾诉和表达:可以多跟朋友聊天,或是和家人说一些开心的事情,转移对于开会的注意力,让自己的心情平复下来。

3、提高自信:可以给自己一些积极的暗示,告诉自己不必紧张,会前做好充分的准备,提高自己的自信心。