为什么晚上睡不着觉

为什么晚上睡不着觉

晚上睡不着觉又称为入睡困难，是失眠的一种表现，也是最常见的睡眠障碍。

长期睡眠障碍将导致人体大脑和各器官得不到正常的休息，严重影响健康。

造成失眠的常见原因如下：

1、家庭遗传因素：有家族失眠史者失眠症的发生率是无家族史者的3倍；

2、应激及生活事件：睡眠环境改变或学习、生活、工作压力大导致精神紧张、情绪不稳或急躁者；

3、生活习惯问题：睡姿错误，白天饮用大量咖啡、茶，睡前过饱或处于饥饿状态，白天卧床时间过长或近日作息不规律等；

4、自我特征个性：完美主义者、内向性格或有焦虑特征者等；

5、躯体因素：某些内科疾病和精神疾病患者，如帕金森病、周围神经病及抑郁症者，还有些长期服用激素、含兴奋剂药物者；

6、生理因素：增龄是失眠重要的危险因素，成年女性随着年龄的逐渐增加失眠也逐渐高发，而在儿童期无性别分布差异。

综上所述，晚上睡不着觉是多种复杂因素导致的临床表现，包括生理、心理、环境、精神等各种因素的改变。

长期失眠有诱发高血压、冠心病、脑血管病等疾病的可能，应及早调整。