孕妇可以喝酸梅汤吗

孕妇可以喝酸梅汤吗

孕妇可以喝酸梅汤，但不宜多喝。

酸梅汤是一种消暑饮料，制作用材料包括乌梅、山楂、桂花、甘草及冰糖。

孕期常出现恶心、呕吐等早孕反应，常感觉肠胃不舒服，适量喝些酸梅汤可起到止吐作用，减轻早孕反应，且不会影响身体健康。

怀孕后身体常处于疲劳状态，而酸梅汤中含有丰富有机酸类，如苹果酸、枸橼酸、柠檬酸、酒石酸等，成熟乌梅中含有大量氢氰酸等。

这些有机酸可经人体肠壁吸收，抑制体内乳酸产生，并能促进乳酸排出，有助缓解身体疲劳。

孕期因饭量及吃饭次数逐渐增加，可能引起消化不良。

酸梅汤可以清肠胃和去油腻，且其中含有大量膳食纤维、微量元素，能加快肠道蠕动速度，清除肠道内累积毒素，有助增进食欲，防止消化不良。

孕妇适量喝些酸梅汤不仅对自身健康有好处，也能促进胎儿发育。

酸梅汤中含大量柠檬酸，有助促进乳酸分解，并能加快人体对钙质吸收。

孕期适当饮用可为身体补钙，使胎儿获得充足钙质，防止孕期缺钙，并促进胎儿骨骼及牙齿发育。