中医养生气功的作用是什么

中医养生气功的作用是什么

中医养生气功的作用有很多，一般可以起到治病和保健的作用，同时还可以起到养生益寿的作用，另外还可以提高身体的抵抗力和免疫力，对人体健康是比较有利的。

1、治病和保健：因为通过养生气功的方式可以起到疏通经络的效果，这样对于经络不通和气血不调的人士，引起身体所出现的不适症状，可以起到一定的调理和改善作用，同时还可以起到保养身体和调理身体的作用。

2、养生益寿：中医养生气功可以起到养生益寿的效果，主要是通过练气功的方式可以疏通人体的经络，使气血更加的流通，这样就可以使人体体质看起来元气旺盛，进而达到抵抗身体疾病和强身的效果，同时还可以增强机体的生命活力，达到延长健康和长寿的效果。

3、提高身体的抵抗力和免疫力：如果经常的练习中医养生气功，一般可以起到很好的缓解病情症状的效果，同时还可以起到增强自身抵抗力和免疫力的作用，这样就有利于达到延缓衰老的效果，对人体健康是比较有利的。

除了通过练习养生气功的方式来调理身体外，还需要注意适当的增加食物中的营养来调养身体。