当归的正确吃法是什么

当归的正确吃法是什么

当归是妇科常用药，不只有活血化瘀，调节月经不调的作用，还可以补血理血增强体质。当归吃法不同，身体得到的功效就不一样，一定要正确食用当归，才有利于身体健康。

当归和黄芪，鸡肉炖汤喝，可以补气补血，补充蛋白质，提高机体免疫力。气血两虚，贫血的时候，当归这样吃对身体好，还能改善脸色。

当归直接泡水喝，有活血化瘀的作用，月经不调经血量少，肉块比较多的时候，可以喝当归水改善症状。当归水促进血液循环，加快新陈代谢，帮助经血快点排出体外，也能起到保护子宫作用。

桂圆当归和黄芪一起炖汤喝，有理血补血作用，对调节内分泌有帮助，还能滋养型血，提升睡眠质量。经常性失眠的人，可以常喝桂圆当归鸡汤，改善失眠效果好。

当归一次性不可以食用过多，会导致出血量增多，加重贫血症状，不利于止血。

当归吃太多会出现身体无力，嗜睡，头痛，恶心等不良反应，需要及时停药缓解症状。

当归含少量有害物质，不是人人都适合用当归调理身体，在食用过程中要注意副作用。