适合男性服用的保健品有哪些

适合男性服用的保健品有哪些

男性适当的吃一些保健品是非常必需的。真正要做好男性保健还得进行系统的营养补给和合理的运动锻炼才行。下面是针对男性保健的一些保健食品,男性朋友可以根据需要选择适合自己的保健品。

在中国的饮食文化中，有许多食物对男人身体有补益作用，只要合理选用男人食品，都能收到很好的保健效果。下面就哪些补品可增强男人性功能从几个方面作一介绍：

(1)增强男人性功能的鱼贝类补品：黄鳝、泥鳅、鲫鱼、桂鱼、海贝、黄鱼、甲鱼、乌龟、秋刀鱼、黑鱼、鲤鱼等等，其中又以无鳞鱼效果最佳;

(2)增强男人性功能的爬行类补品：菜蛇、蛤蚧、田鸡等等，其中蛤蚧药用时，总是用来温补肾阳，用于治疗肾阳亏虚型阳痿;

(3)增强男人性功能的肉类补品：羊睾、鸡睾、狗鞭、鹿鞭、猪肾、牛肾、羊肾、鹿肾、鹿血、羊血等等;

(4)男性其实也需要补充叶酸。因为最新的调查结果显示：男性精子含量低也与体内叶酸缺乏有关，因为叶酸可以帮助DNA的合成，补充叶酸最简单直接的途径就是多吃粗粮。

因为在五谷杂粮中叶酸含量是很高的。

男人可以短期服用叶酸补品，但不可以长期服用。

富含叶酸的食物有深绿叶蔬菜、胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、美国甜瓜、杏、南瓜、鳄梨、豆类、全麦、黑裸麦面粉。营养补品一般是400mcg的制剂。如果有医生的处方，可以买到lmg(1000mcg)剂量的叶酸。

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(5)增强男人性功能的昆虫类补品：食用蚁、蝗虫、蚕蛹、蜂蛹等等，其中食用蚁因富含大量微量元素锌，而锌又是性激素合成、精子发育、前列腺液的重要成分，因此对人类性功能的提高大有益处;

(6)增强男人性功能的其他类补品：松仁、核桃、板栗、枸杞子、草莓、棕仁、枣泥、龙眼肉、花生等等。

日常生活中的食品，男人只要合理膳食，对身体均有补益处。并不一定非要吃一些非常昂贵的补品，特别是对于那些已出现性功能不足者，则可增加以上推荐的一些食品的摄入，缺什么补什么。

当选择适合自己的食品有困难时，请务必找医生咨询后再选用。