1岁半的婴儿食谱

1岁半的婴儿食谱

一岁多的宝宝已经开始长牙齿了，可以吃一些比较、烂的食物了。

妈妈们也可以考虑给宝宝做一些辅食，促进宝宝营养吸收。当宝宝1岁半后，就以食物为主，奶为辅。

想要宝宝拥有健康、强壮的身体，就需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。

1岁半的婴儿食谱：

1、花豆腐：菜的口味不宜过咸，以利婴儿食用。这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。

豆腐柔软，易被消化吸收，能参与人体组织结构，促进婴儿生长，是老少皆宜的高营养食品，鸡蛋黄含丰富的铁和卵磷脂，对提高婴儿血色素和健脑极为有益。

2、牛奶蛋：此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维生素D等多种营养素，这些是婴儿生长必不可少的营养素，可促进大脑、骨骼的发育，适宜10个月以上婴儿食用。

3、鲜茄肝扒：此菜营养丰富，尤其含有丰富的铁质，它帮助构成红血球中的血色素，适合9到12个月大婴儿食用，以补充铁质，防止贫血的发生。

1岁半的婴儿辅食：

1、宝宝辅食，可食用碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。

辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好，少数宝宝此时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭感兴趣，也可以让宝宝尝试吃一些，如未发生消化不良等现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。

2、给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。

宝宝只有处在饥饿状态时，更容易接爱新的食物，所以，新增加的食物应当在喂奶前吃，喂完食物以后再喂奶。