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左旋肉碱减肥有用吗

左旋肉碱减肥有用吗

的有关信息介绍如下:

左旋肉碱减肥有用吗

你好:根据你所描述的情况,左旋肉碱有一定的减肥作用,但左旋肉碱有很严重的副作用,心脏功能不好或睡眠质量差的人食用左旋肉碱,可能出现心率偏快、甚至失眠;还可以造成头晕、头痛、血压升高等;造成心律不齐、心慌、心绞痛、呼吸急促,甚至危及生命的危害。

所以不建议使用左旋肉碱来减肥,最有效的和健康减肥方法就是运动减肥,加上饮食控制,建议每天坚持锻炼,每餐少吃,尤其晚餐,少吃油腻、高热量食物,多吃蔬菜、水果,不要使用减肥药物及减肥茶。每天有氧运动一个小时,可采取慢跑或快走的方式,既健康又能达到减肥的目的。