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想哭但是哭不出来怎么办

想哭但是哭不出来怎么办

的有关信息介绍如下:

想哭但是哭不出来怎么办

想哭但是哭不出来一般需要释放自身的压力,可以适当的参加一些户外锻炼,比如长跑或者游泳能够改善出现的焦虑情绪,从而有助于压抑情绪的释放。

同时也可以听一些舒缓的音乐,或者和朋友倾诉自己的内心,也可以改善出现的压抑情绪。

避免长时间的处在情绪压抑的状态,否则会导致精神受到刺激,可能会诱发抑郁症。