14岁怎么长高

14岁怎么长高

14岁一般不存在怎么长高的说法，但可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式促进身高生长。

1、饮食调理

建议患者日常可以多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉等，可以补充身体所需营养，有助于促进身高生长。

此外，还可以多吃一些富含钙元素的食物，如虾皮、海带、坚果等，可以补充身体所需钙元素，有助于促进骨骼生长。

2、运动调理

建议患者日常可以适当进行一些体育运动，如跑步、打球、游泳等，可以促进身体新陈代谢，增强身体免疫力，促进身高生长。此外，还可以促进骨骼生长，增强骨密度，有助于身高生长。

3、药物调理

如果患者身高生长较缓慢，可以在医生指导下使用生长激素、维生素D等药物进行治疗，可以促进骨骼生长，有助于身高生长。

除此之外，还可以通过中医调理等方式进行治疗，建议患者日常要保持良好的生活习惯，不要熬夜，还要保证充足的睡眠，有利于生长发育。