深海鱼油卵磷脂的功效与作用

深海鱼油卵磷脂的功效与作用

深海鱼油的功效与作用是健脑益智、调节情绪、美容等，卵磷脂的功效与作用是调节血脂、降低胆固醇、增强记忆力、预防衰老等。

一、深海鱼油功效与作用

1、健脑益智：深海鱼油里面含有丰富的二十二碳六烯酸，是人体脑细胞构成不可缺少的营养物质，可以促进脑细胞再生营养脑神经，从而起到健脑益智的作用。

2、调节情绪：上海鱼油里面含有的营养成分可以直接作用于中枢神经，起到营养神经元的作用，可以防止出现负面情绪，从而起到调节情绪的效果。

3、美容：经常吃深海鱼油，可以提高皮肤弹性，促进皮肤再生，以防皱纹和色斑，具有美容的效果。

除了以上的功效和作用，还具有清理血管的作用。

二、卵磷脂功效和作用

1、调节血脂、降低胆固醇：卵磷脂会影响胆固醇与脂肪的运输与沉积，而且可以去除过多的甘油三酯，能够降低血脂和胆固醇。

2、增强记忆力：卵磷脂是神经系统信息传递必须的化合物，补充卵磷脂能够起到增强记忆力的效果。

3、预防衰老：卵磷脂可以修复损伤的细胞膜，增加细胞膜脂肪酸的不饱和度，注意提高人体代谢能力、自愈能力以及机体组织再生能力，从而起到延缓衰老的效果。

除了以上的功效和作用，还可以起到预防老年痴呆症的作用。