Simone吃什么发奶
的有关信息介绍如下：
乳汁合成的3个关键要素是：水、营养成分和能量，三者缺一不可，如果出现产后奶水不足的话可以多喝鱼汤、鸡汤以及蛋白质含量高的食物进行下奶，若是配合下奶的中药比如通草、穿山甲效果会更好，在喝汤时最好把上面的浮着的油去除，以免油性太太宝宝因此出现腹泻的情况，此外多让宝宝吸吮乳头，适量的增加喂奶的次数对下奶也是有利的，在宝宝吸吮乳头时，妈妈脑垂体就会受到刺激，分泌催产素和泌乳激素，乳汁才能更多的分泌出来。
目前来说发奶是没有成药的，只能通过吃中药如穿山甲、王不留行、通草、当归等搭配猪蹄、鲫鱼等食材做成的药膳进行催奶，比较经典的搭配是通草鲫鱼汤、王不留行猪蹄汤。
另外，产后喝一些补血的药物如阿胶、补血颗粒等也有助于发奶，奶水少和气血虚是有关系的。
产后出现奶水少，跟产妇气血不足和疲劳是有关系的，一定在要保证足够睡眠后，可以通过喝一些王不留行猪蹄汤、通草鲫鱼汤、以及淮山药小米粥进行催奶。
但是催乳汤不是下奶的“万能药”，除了喝汤以外让宝宝多吸吮，妈妈还要多休息，多喝一些白开水水，要保持心情愉快这些都是有助于下奶的，如果因为奶少紧张焦虑，喝再多的汤汤水水也会于事无补。
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