经期能吃西瓜吗

经期能吃西瓜吗

经期,是一种生理循环周期,这种周期阴道排血或子宫出血现象,叫做月经。它是每一位女性的正常生理现象,同时也可以反映身体是否健康。假如月经量异常,说明月经失调了,要注意调理。所以,经期可以吃西瓜吗?下面将为大家解答这个问题。

经期可以吃西瓜吗

经期不建议吃西瓜。西瓜是一种比较冷的水果,如果在月经期吃西瓜,就会引起寒凝,使经血运行不畅。导致经血减少,甚至出现痛经的情况。与此同时,由于受体内分泌黄体酮的影响,导致女性经期皮脂分泌增多,皮肤油腻,而且毛细血管扩张,皮肤会变得更加敏感。所以,在月经期不能吃很凉的食物。推荐吃清淡、易消化的食物,不吃烟、酒等刺激性较强的食物,有利于经血通畅。

知识点扩展:西瓜的功效和作用

1、美容养颜

由于西瓜中含有很多氨基酸,如瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸等,这些氨基酸具有皮肤生理活性,还含有糖、维他命、矿物质等营养物质。该成份易被皮肤吸收,能起到保湿、防晒、美白等作用。所以,西瓜可以起到很好的美容养颜作用。

2、利尿消肿

由于西瓜本身具有利尿的功效,所以食用西瓜后会使排尿量增多,从而降低胆色素含量,促进大便通畅。另外,由于西瓜性寒,味甘,对热烦躁、咽喉肿痛等疾病都能起到良好的缓解作用。此外,还可以缓解身体浮肿的情况。

3、解除疲劳

由于西瓜中富含钾元素,可以快速补充人体流失的钾。这样就可以避免由此引起的肌肉无力和疲劳感,可以起到很好的消除疲劳的作用。西瓜还具有降血压的功效。由于西瓜中的糖分、盐分、酸度等物质,有治疗肾炎、降血压的作用。

上面是关于经期可以吃西瓜的介绍。但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。