肝火旺吃什么食物好

肝火旺吃什么食物好

肝火旺的人脾气比较不好,而且口臭比较严重,如果在饮食方面要多吃一些降肝火的水果,可以减轻这些症状。

肝火旺的人经常食用西红柿、草莓、苹果、梨子、柠檬、西瓜等水果,不仅对缓解病情有帮助,还可以起到美容养颜的作用。

有的人脾气暴躁,常常因为一点小事就大发脾气;

还有一些人口臭问题很严重,即使经常刷牙、漱口,效果也不太明显,其实肝火旺,如果可以吃一些降肝火的水果,可以让这些症状得到缓解,那么肝火旺吃什么水果好呢?

一、西红柿

西红柿既是水果又是蔬菜,生食和食用都可以。

由于西红柿富含维他命、番茄红素等,常吃西红柿,既可给身体补充营养,又能清热解毒,肝火旺,在适当的时候多吃些西红柿,可以起到很好的去火效果。

二、草莓

草莓富含纤维素和果胶,经常食用草莓有助于缓解便秘,清热去火,尤其是草莓中的维生素c含量非常丰富,所以美白祛斑效果也不错,爱美的人在春天,不妨多吃些草莓,去火、美容养颜,一石二鸟。

三、苹果

苹果营养丰富,味道不错,常吃苹果还能使自己的皮肤越来越好,因此这种水果深受人们的喜爱。

推荐肝火旺旺的人,每天食用1~2个苹果,因为苹果有生津止渴、清热除烦的功效,适量吃苹果可有效地降低肝火。

四、梨子

性凉的雪梨、鸭梨等水果具有很好的去火效果,因此肝火旺的人不妨多吃梨,特别是冰糖炖梨水,能够起到很好的去火降燥的作用。

五、柠檬

柠檬中富含维生素c,可吃柠檬美白祛斑,增强人体免疫力。

有降肝火的作用,可用柠檬榨汁,加一些蜂蜜搅拌均匀后饮用,不但能让口感更好,而且去火效果也更好。

六、西瓜

西瓜性凉,因此还具有清热,去火,除烦的作用,肝火旺的人可以经常吃西瓜,夏季可以多吃一些冰镇西瓜,效果会更好。