怎样治疗焦虑症

怎样治疗焦虑症

焦虑症患者可以进行心理治疗，还可以适当的应用苯二氮卓类药物、抗抑郁药物等进行治疗，经颅磁刺激治疗也有一定的效果；

平时还要坚持体育锻炼、适度哭笑、听一听轻音乐等，对于病情缓解也有帮助。

由于生活节奏加快，现在的人们面临生活、工作等各个方面的压力，所以许多人或多或少都会有一些焦虑情绪。

如果这种情绪过于严重时，就会出现焦虑症，它会对正常的生活和身心健康造成很大的影响，那么，怎样治疗焦虑症呢？

一、心理治疗焦虑症

因为许多人出现焦虑症和心理压力太大有一定的关系，所以对于这种疾病的治疗首先要选择心理治疗。

通过专业心理医生的指导和帮助，让患者改变行为习惯、认知应对方式等，增加患者的信心，慢慢的就能缓解患者的焦虑情绪。

二、药物治疗焦虑症

1.苯二氮卓类药物

当患者的焦虑症状非常严重时，可以应用抗焦虑的药物和抗抑郁的药物进行缓解，目前临床上比较常用的有苯二氮卓类药物抗焦虑效果很好，比如劳拉西泮等，见效快，但是不适合长期服用。

2.抗抑郁药物

焦虑症患者还可以适当的服用一些抗抑郁的药物，对于焦虑病情的缓解也有帮助，比如帕罗西汀、文法拉辛、氯米帕明、舍曲林等药物，都能有效的缓解患者的焦虑、惊恐症状。

三、经颅磁刺激治疗焦虑症

经颅磁刺激可以有效的调节大脑兴奋和抑制功能之间的平衡，对焦虑症有很好的缓解作用，目前临床上常用这种技术治疗焦虑症、抑郁症、精神分裂症、脑瘫、自闭等。

四、自我治疗焦虑症

1.体育锻炼

如果能坚持慢跑、游泳、散步等体育锻炼，也可以减轻焦虑的程度，所以在自己感觉比较焦虑的时候，可以试一试这些方法。

2.适度哭笑

如果觉得焦躁不安，有极度焦虑情绪时，不妨大笑或者适当的哭一场，这样可以让情绪得到放松，也可以缓解焦虑症症状。

3.听一听轻音乐

心情不好、焦躁不安的时候可以给自己放一些古典音乐、轻音乐等，就能放松心情，缓解焦虑的情绪。