口干舌燥吃什么食物好

口干舌燥吃什么食物好

口干舌燥一般是上火或者阴虚导致的不适症状，日常可以吃清热去火、生津止渴以及滋阴润燥的食物。

口干舌燥时注意不要吃辛辣的食物，以免加重症状，不利于身体的健康。

1、清热去火食物：口干舌燥可以适当吃具有清热去火作用的食物，如银耳、甘蔗、绿豆、苦瓜等，具有一定的食疗去火的作用，能够辅助缓解由于上火引起的口干舌燥；

2、生津止渴食物：口干舌燥还可以适当吃具有生津止渴作用的食物，如雪梨、沙梨、葡萄、柿子、西瓜、黄瓜、白菜等，能为人体补充津液，津液充足后，可以缓解口干舌燥的症状；

3、滋阴润燥食物：口干舌燥可以适当吃具有滋阴润燥作用的食物，如银耳、木耳、百合、桑椹等，能滋养人体的阴液，对阴虚燥热引起的口干舌燥有一定改善的作用；

4、其它：口干舌燥时还可以喝温开水，补充人体的水分，缓解口干舌燥的症状。

同时绿茶性凉，能清火去燥，还能生津润燥，对口干舌燥有一定的辅助改善作用。

需要注意的是，食物只能起到辅助缓解效果，无法治疗疾病，因此如果身体有不适症状，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。