Simone吃什么食物抗过敏比较好
的有关信息介绍如下：
大家的体质不同，过敏源也不一样，很多皮肤敏感，对某些东西就会排斥，比如有些人对海鲜过敏，有些人对某种水果过敏，或对花粉过敏，这些都是因人而异的。那吃什么食物抗过敏比较好?以下一起看一下。
过敏的人常吃胡萝卜、蜂蜜、金针菇、红枣、灵芝等食物，能有效预防过敏。
1、胡萝卜
最近日本专家发现，胡萝卜中含有β-胡萝卜素，可有效防止花粉过敏、过敏性皮炎性皮炎等过敏反应。
胡萝卜素可调节细胞内的平衡，使过敏反应较难发生。
胡萝卜中的主要营养素-胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中，人体不能直接消化。
所以胡萝卜应该煮熟后食用，才能让人体充分吸收营养。
2、蜂蜜
定期饮用蜂蜜可避免伤风、气喘、瘙痒、咳嗽、干眼等季节性过敏症状。
蜂蜜虽然取自花朵，但蜂蜜对花粉的过敏有很好的抵抗作用。
蜂蜜中含有微量蜂毒，是临床上用于治疗过敏性疾病如气管哮喘的元素之一;
此外，蜂蜜中含有一些花粉颗粒，人体对花粉过敏有一定的抵抗力。
3、金针菇
金针菇是一种高蛋白、低糖、富含纤维素和不饱和脂肪酸的食品。
金针菇很容易引起人的肠胃不适，但是金针菇不仅不会引起不适，还能治疗过敏。
金针菇菌柄含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病，即使不生病，也可以吃金针菇来增强免疫系统的功能。
4、红枣
红枣含有丰富的铁和维生素，味甘，性温，入脾、胃经，具有补中益气、养血安神、缓和药的性功能。
红枣具有抗过敏作用。由于红枣中含有大量抗过敏物质——环磷腺苷。人体摄入足量环磷腺苷后，免疫细胞中的环磷酸腺苷含量也随之升高，从而抑制免疫反应，达到抗过敏的效果。
所以，有过敏症状的人，可常吃红枣
5、灵芝
灵芝能提高人体的免疫力，这是因为灵芝具有抗癌功效的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。
锗可以加速人体新陈代谢，延缓细胞衰老，诱导人体产生干扰素，从而起到抗肿瘤的作用;
有的人天生对某种东西过敏，那只能靠忌口来避免，皮肤容易过敏的人，在家里要常备过敏药品，以备急用。
以上就是我为大家分享的抗过敏食物，也有相关的建议，希望能帮助你避免过敏的困扰。
