Simone睡不着觉吃什么
的有关信息介绍如下：
睡不着觉，可以在睡前喝一杯温热的牛奶，牛奶中的色氨酸可以诱导睡眠，对睡眠有所帮助。在药物方面可以用中成药进行调理，也可以服用西药。常用的中成药有枣仁安神口服液，对睡眠有一定的调理作用，还有乌灵胶囊、百乐眠胶囊、舒眠胶囊等中成药可以帮助睡眠。
但是中药的作用相对温和一些，如果吃中药调理进展不够满意，也可以尝试服用西药。
西药中对于入睡困难的安眠药是短效安眠药，比如力月西、思诺思、扎莱普隆等等都可以帮助睡眠。
如果是除了入睡困难之外，还有早醒问题，就应该服用中长效安眠药，比如三辰片、舒乐安定等等。
如果长时间失眠，也要注意是不是有抑郁情绪，可能不单纯是服用安眠药的问题，还需要用抗抑郁药物改善情绪障碍。
