11周岁男孩标准身高和体重

11周岁男孩标准身高和体重

11周岁男孩的标准身高为146cm左右，标准体重为36kg左右，但不同11周岁男孩的遗传和营养因素不同，其身高和体重存在一定差异，如果其身高和体重不超过或低于2个标准差，一般都属于正常情况。

按照正常儿童的身高和体重计算公式，身高(cm)=年龄(岁)×6+80，体重(kg)=[年龄(岁)×7+5]/2，计算可得11岁男孩的标准身高和体重，其正常范围在标准值上下2个标准差之内，即正常身高为132.1-158.9cm，体重正常范围是25.6-57.6kg。如果11周岁男孩的身高和体重超过或低于正常范围，属于异常情况，身材偏矮小的11周岁男孩，家长可以给其适当补充含钙丰富的食物，如虾皮、牛奶、鸡蛋等，也可以在医生指导下补充钙剂和维生素D，如碳酸钙片、乳酸钙片、维生素D滴剂等，并增加户外运动时间，以促进骨骼生长而改善身材矮小的情况。体重偏低的11周岁男孩需及时补充营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如牛肉、瘦猪肉、鱼肉或橘子、黄瓜等，以促进机体发育。体重偏高的11周岁男孩需控制高油、高糖分食物的摄入，如炸鸡、蛋糕等，以减少能量的摄入，并增加运动以消耗能量，从而达到减重的目的。

如果11周岁男孩的身高和体重都不达标，可能与生长激素缺乏症、呆小症或其他疾病有关，家长需给予重视，及时带其到儿科或小儿内分泌科就诊，通过X线摄影、性激素六项等检查以排查病因。